Jogging!
Sakit itu nggak enak ya, guys.
Well, saya baru-baru ini lagi-lagi harus tepar di kamar karena demam tinggi dan flu parah. Salah satunya sih bisa jadi karena cuaca ekstrim di Depok belakangan ini (Bagaimana cuaca di tempat kalian, guys?). Bayangin aja, pagi sampe siang itu cerah dan panas banget, lalu tiba-tiba menjelang sore langsung berganti hujan deres disambung badai kencang dengan petir yang gede-gede banget. Nggak lama kemudian kira-kira 2-3 jam setelahnya, semua langsung reda kayak nggak terjadi apa-apa. Belakangan ini hampir tiap hari cuacanya begitu wkwk.
Penyebab lain sih, kayaknya gara-gara saya kurang olahraga.
Saya sendiri ngerasain bahwa saya sekarang lebih gampang capek, lebih gampang drop dan lebih kebo kalo tidur. Temen saya sih bilang, itu karena saya jarang berkeringat. Hmmm, kalau dipikir-pikir, emang iya sih. Saya jarang banget berkeringat, gapernah olahraga, bergerak juga nggak seberapa. Diameter perut saya makin lebar, lalu pinggang serta pangkal lengan kaki saya makin lembek. Hehe.. #Upss
Jadilah saya belakangan ini ngusahain bisa olahraga lagi. Minggu lalu saya dan teman saya nyobain track jogging di lingkungan UI. Ternyata seru juga loh pemirsa. Ada banyak orang yang juga jogging atau sekedar refreshing di sekitaran UI. Ada banyak booth gratis juga, kayak booth cek darah gratis, booth periksa kesehatan gratis, dan lain-lain.
Selain itu saya juga mulai olah tubuh di kamar nih, biar perutnya makin kecil wkwk. Nggak muluk-muluk pengen berotot sih, saya cuma kepengen lemak dan cairan nya hilang aja gitu. Nggak buncit lagi aja cukup lah wkwkwk. Kalau dapet otot ya anggap aja bonus, Alhamdulillah wkwkw. By the way saya pake video dari 2Nine Fit Indonesia ini nih buat turorial :
Terkesan mudah gitu kan, buat dicobain di rumah.
Nggak butuh waktu lama pula. Cuman 5 menit setiap hari! Cocok banget deh buat yang kelewat sibuk kayak mahasiswa atau karyawan kantoran atau yang lain-lain yang nggak sempat untuk nge-gym dan olahraga fisik luar ruangan setiap hari.
Wish me luck ya!
Wish me juga biar nggak males hehe
Bikin post transformasi badan Kak Aul, wkwkwk.
BalasHapusSaya juga kemarin2 diare hebat, untungnya gak sampe lemes dan flu.
Hahahhaah tidaakk malu :3
HapusUdah lama nih mas Aul rutinin tiap hari seperti yang di video ya ?
BalasHapusKasih tahu before afternya ya.. hehe
Aku udah tahu lama, tapi belum sempat rutinin lagi (males).. hehe
baru baru nyoba hihihi
HapusErrr kayaknya jangan deh malu wkwkw
aku sudaah pulang kampung, selamat tinggal Jakarta dengan macet, panas dan polusinya. Tapi tetep sih di rumahku juga cuaca begitu, siang panas banget, sorenya hujan gede. Banyakin minum air putih dan tambah vitamin C, Aul.
BalasHapusWihihihihihihi asyiknya yang pulkamm
HapusKak tiara asli mana sihhh
Ciyeeeee yg kepengen six pack
BalasHapusAHAHAHAHHAHAHAHAHAH
HapusBanyak kali lah waktu saya pernah pengen six-pack. Gak jadi-jadi. Mesti konsisten sih.
BalasHapusSemangat, aul!
Hihihihi
Hapussama-sama ya kita bangg!
Makan cabe bang
BalasHapusNtar keringetan dah
Ngokkk -____-
HapusHai Bang Aul
BalasHapusApa kabarr kamuuu? Meet up yuuk :D
Haiiii kakkk!
HapusBaikk
yuk yuk yuk!
Ayo semangat terus olahraganya, jgn lupa share transformasinya.
BalasHapusSemangaaattttt!
Hapushahaha kok banyak yang minta itu sih
mangat dong mangat olahraganya biar tubuhnya fit gak gampang sakit ^^
BalasHapusHihihii thank you
HapusHihihi iya mas
BalasHapusMau nyoba ah kapan kapan. di kampus ku ada peminjaman sepeda gratis hihi
setuju, sakit emang nggak enak bangett
BalasHapusaku juga niat mau rutin olahraga
soalnya selama ini karena ngerjain kerjaan rumah tangga capek gitu jadi mikirnya sama kayak olahraga padahal ya tetep sih beda
Bangeeett..
Hapushahahha bisa aja kaknin. ya beda laaaah
kerjaan rumah tangga mah nyuci nyetrika masak doang nggak ada sit up atau kayang-kayang nya kan hihihi